L’huile de CBD peut-elle vraiment soulager la migraine ? Depuis que le cannabidiol a été légalisé dans de nombreux pays, les personnes souffrant de douleurs chroniques, migraines ou autres pathologies ont vu dans le CBD un nouvel espoir. Les forums spécialisés et les groupes d’entraide ne manquent pas de témoignages sur la baisse du nombre de crises ou l’atténuation de leur intensité grâce à l’huile de CBD. Pour ma part, habituée à jongler avec migraines chroniques avec aura et céphalées de tension, je me suis penchée sérieusement sur le sujet. Après avoir testé quantité de médicaments classiques et de remèdes alternatifs, j’ai fini par tenter l’aventure du CBD il y a environ sept mois. Honnêtement, j’étais curieuse et un brin sceptique, parce que combien de fois ai-je cru avoir trouvé LA parade, avant d’être brutalement ramenée à la réalité ? C’est après ce long recul que je peux dresser un bilan sur l’effet du CBD dans mon quotidien. Attention, chaque organisme réagit différemment. Le CBD n’a rien d’une solution universelle : il agit selon des mécanismes propres à chacun. L’essayer reste la seule manière de savoir si les effets seront au rendez-vous. En Allemagne, le CBD est considéré comme complément alimentaire et ne nécessite pas d’ordonnance, mais il reste pertinent d’en discuter avec un professionnel de santé si vous suivez déjà un traitement médicamenteux.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le cannabidiol, abrégé en CBD, est un composé issu des fleurs de la plante de cannabis sativa, un chanvre utilisé aussi bien pour le textile que pour l’alimentation ou la cosmétique. À la différence du THC (tétrahydrocannabinol), célèbre pour ses effets psychotropes et euphorisants, le CBD n’a pas d’action psychoactive notable. Par exemple, l’huile que j’utilise affiche un taux de THC de 0,2 %. Ce niveau, conforme à la législation, ne modifie pas la vigilance et permet de conduire ou de travailler normalement.
Comment le CBD agit-il sur la migraine et les céphalées ?
Au cœur du fonctionnement du CBD se trouve le système endocannabinoïde, un réseau clé de régulation de l’équilibre mental et physique. Il mobilise notamment une molécule appelée anandamide, produite par notre organisme, et ses récepteurs. Lors de stress ou d’excitation excessive des neurones, l’anandamide intervient pour apaiser l’activité nerveuse et réduire la sensation de tension. Ce système influe aussi sur le sommeil, la douleur, les fonctions digestives, le système nerveux et l’inflammation. Le CBD agit en se fixant sur ces récepteurs, d’où ses effets apaisants, antalgiques, antispasmodiques, anxiolytiques et anti-inflammatoires. Certaines études évoquent aussi un potentiel antibactérien, anticancéreux ou anti-nauséeux. C’est ce mode d’action qui pousse de nombreux patients à essayer le CBD pour divers troubles. En Israël, les chercheurs considèrent déjà le CBD comme un pionnier d’une nouvelle médecine, tant les applications s’annoncent prometteuses.
À quelle vitesse le CBD agit-il ?
Le délai d’action du CBD dépend de la voie d’administration et de la physiologie de chacun. Si vous déposez quelques gouttes sous la langue, l’effet peut se faire sentir en deux à vingt minutes. En application cutanée (huile ou baume), il faut parfois patienter une heure. Avalé sous forme de gélule ou mélangé à des aliments, le CBD mettra entre vingt minutes et deux heures à agir. Certains préfèrent l’inhalation via un vaporisateur, une méthode plus rapide mais moins adaptée à la prévention quotidienne, notamment à cause des éventuels effets secondaires. Pour ma part, j’ai privilégié la prise sublinguale, plus douce, avec des résultats progressifs mais stables.
Que disent les études sur le CBD et la migraine ?
La recherche sur le CBD dans le cadre de la migraine reste limitée. Les études disponibles examinent souvent les effets conjoints du CBD et du THC, mais très peu se focalisent sur le CBD seul. Cette situation s’explique par la législation stricte qui entoure encore le cannabis. Malgré ces obstacles, certaines équipes ont observé une réduction des douleurs chroniques et aiguës, migraines comprises, avec le CBD, tout en signalant des effets secondaires généralement mineurs.
Sous quelles formes trouve-t-on le CBD ?
Les produits à base de CBD se déclinent dans une gamme très variée. On retrouve dans le commerce des pâtes, baumes, capsules, sprays, huiles, chewing-gums, chocolats, biscuits, bonbons et même des cosmétiques. Pour ma part, je me suis concentrée sur l’huile de CBD, généralement proposée avec des concentrations allant de 3 à 20 %. Cette diversité permet à chacun d’adapter le mode de consommation à ses préférences et à ses besoins.
Comment prendre l’huile de CBD ?
J’ai opté pour une huile à 5 %, achetée en pharmacie, à prendre goutte-à-goutte. Il convient de bien agiter le flacon avant utilisation, puis de prélever l’huile avec la pipette. L’idéal est de verser les gouttes sous la langue, face à un miroir pour éviter les erreurs de dosage, une précaution apprise à mes dépens, après avoir ingéré trop de gouttes sans m’en rendre compte, ce qui a entraîné quelques effets secondaires au début.
Pour le dosage, la prudence est de mise. Trop de gouttes d’un coup, et le corps peut réagir par une légère somnolence ou une sensation de flou. Je prenais une goutte le soir les trois premiers jours, puis une goutte matin et soir les jours suivants, et ainsi de suite, en augmentant progressivement. Arrivée à deux fois trois gouttes par jour, j’ai préféré ne pas aller au-delà, d’autant que l’effet était déjà notable pour moi. Il est conseillé de prendre l’huile à jeun ou à distance des repas et boissons (10 à 15 minutes d’écart).
Petit rappel pour celles et ceux qui ont d’autres traitements : il vaut mieux espacer la prise de CBD de deux heures avec la plupart des médicaments (comme les bêta-bloquants dans mon cas), afin d’éviter toute interaction indésirable.
Effets secondaires et interactions possibles
À mes débuts, j’ai ressenti une légère fatigue et des difficultés passagères à me concentrer, probablement dues à mes erreurs de dosage initiales. En dehors de cela, aucun effet secondaire marquant. Les études soulignent que les réactions indésirables au CBD restent rares et bénignes : fatigue, somnolence, bouche sèche, vertiges, troubles digestifs ou variations d’appétit et de poids peuvent survenir, surtout à doses élevées. Chez les souris, des anomalies hépatiques ont été observées, mais à des niveaux de CBD très supérieurs à ceux consommés par l’humain.
Le mode de consommation peut aussi compter : l’inhalation expose à des risques d’irritation pulmonaire, ce qui n’est pas anodin pour les personnes asthmatiques. Concernant les interactions, il demeure prudent de consulter un professionnel de santé, surtout si vous prenez des antibiotiques, antidépresseurs, anticoagulants ou certains compléments. À noter que CBD et bêta-bloquants peuvent tous deux faire baisser la tension artérielle, d’où l’intérêt de bien respecter l’intervalle entre les prises.
Les assurances maladie prennent-elles en charge le CBD ?
La plupart du temps, la réponse est non. Toutefois, certaines pathologies ou formes sévères peuvent ouvrir droit à une prise en charge, à vérifier au cas par cas auprès de votre assurance. Il est également utile de distinguer le cannabis médical (riche en THC, délivré sur ordonnance) du CBD, qui reste vendu librement mais ne conduit pas à un effet psychotrope.
Le CBD crée-t-il une dépendance ?
Non, le CBD n’a pas d’effet addictif. À la différence du THC, il ne provoque ni accoutumance, ni sensation de manque.
L’huile de CBD est-elle légale ?
Oui, dans la plupart des pays européens, dont l’Allemagne, la Suisse et l’Autriche, les produits contenant du CBD et moins de 0,2 % de THC sont en vente libre, en pharmacie, boutique spécialisée ou en ligne. Le THC en forte concentration reste interdit. Historiquement, le cannabis a longtemps été assimilé à d’autres drogues, exclu de la pharmacopée mondiale dans les années 30 et 60, puis réhabilité peu à peu grâce aux recherches menées notamment en Israël. La science rattrape aujourd’hui son retard, et de plus en plus de pays révisent leur législation sur le sujet.
Mon expérience avec l’huile de CBD
J’ai entamé la prise de CBD en pleine crise de migraine, sans trop y croire. Après quelques gouttes, un peu plus que prévu, d’ailleurs, la douleur s’est estompée plus vite que d’habitude. Le premier mois, j’ai comptabilisé seulement trois jours de migraine, ce qui ne m’était pas arrivé depuis des années. Enthousiasmée, j’ai fait des réserves d’huile, au cas où la législation changerait. Pour situer, ces dernières années, je subissais 15 à 25 jours de douleurs par mois. J’avais enfin l’impression de tenir une solution.
Parallèlement, j’utilise l’application M-sense migraine, qui m’aide à documenter mes crises et à identifier les déclencheurs, ainsi qu’à tester d’autres méthodes non médicamenteuses (relaxation, sport, physiothérapie). Cela m’a permis d’objectiver l’effet du CBD sur la durée. Après un deuxième mois plus difficile, sans doute à cause de facteurs extérieurs, j’ai observé au fil des semaines une nette diminution de la fréquence et de l’intensité de mes crises. Aujourd’hui, je prends rarement des antalgiques ou des triptans, et j’ai quasiment retrouvé une vie normale. Même mon entourage a noté ce changement, plus active, plus présente, plus dynamique. Retrouver du temps et une qualité de vie sans être terrassée par la douleur, c’est un tournant radical.
Autre point marquant : j’ai pu réduire significativement mon traitement bêta-bloquant, ce qui était impensable auparavant. Comme ce type de médicament nécessite un sevrage très progressif, pouvoir baisser la dose sans rechute est une victoire. Le CBD n’a pas supprimé toutes mes migraines, j’en ai encore eu seize le mois dernier, mais la grande majorité sont devenues supportables sans médicaments. Je peux sortir, vivre, profiter, et cela change tout.
Quelques ressources pour aller plus loin
- « CBD : A Patient’s Guide to Medical Cannabis » par Leonard Leinow et Juliana Birnbaum
- « The Truth About CBD : How to Use and Comprendre Correctement CBD » (en allemand) par Anne-Kathrin Reismer
- « Cannabis on Prescription », documentaire Arte
Pour approfondir, voici quelques lectures et documentaires incontournables sur le sujet :
- https://www.youtube.com/embed/uF0ZyMjJelQ Quellen 1. Baron, E.P. 2019. « The Latest on Medical Marijuana for Migraine. » Dans : Migraine World Summit, Transcription de l’interview.
- Très bien, P.G. et coll. 2013. « Le système endocannabinoïde, les cannabinoïdes et la douleur. » DOI : 10.5041/RMMJ.10129
- Baron, E.P. et al. 2018 : « Patterns of Medicinal Cannabis Use, Strain Analysis and Substitution Effect chez les patients souffrant de migraine, de céphalée, d’arthrite et de douleur chronique dans une cohorte de cannabis médicinal. Dans : The Journal of Headache and Pain. Volume : 24 mai, numéro : 19 (37), p. 1 à 28.
- « Cannabis auf Rezept » 2017. Documentation sur Arte : https://www.youtube.com/embed/uF0ZyMjJelQ
- https://www.hanf-gesundheit.de/hanfprodukte/423-cbd-wie-lange-dauert-es-bis-wirkt
- Überblick über alle Studien :
- http://www.cannabis-med.org/studies/study.php?fbclid=IwAR0RlWWqm4SL4Xmvrm9nf0-tjmu-_xtq5ZyhsTP1rhg_T-PL1sspJYiDqWs
- Z.B. Baron, E.P. et al. 2018 : « Patterns of Medicinal Cannabis Use, Strain Analysis and Substitution Effect chez les patients souffrant de migraine, de céphalée, d’arthrite et de douleur chronique dans une cohorte de cannabis médicinal. Dans : The Journal of Headache and Pain. Volume : 24 mai, numéro : 19 (37), p. 1 à 28.
- Rhyne, D.N. et al. 2016 : « Effets de la marijuana médicale sur la fréquence des migraines dans une population adulte. » Dans : Pharmacothérapie. Volume 36. Numéro 5. pp. 505-510. DOI : 10.1002/phar.1673. Epub 2016 9 janv.
- Organisation mondiale de la santé. 2018. « Cannabidiol (CBD). Un rapport critique. « Dans : https://www.who.int/medicines/… Letzter Zugriff : 09.03.2020 (Epilepsie, Formen, pays)
- « CBD-ÖL-Informationen und Studien zur Wirkung » Dans : https://vitalinstitut.net/cbd-oel-informationen-und-studien-zur-wirkung/. Lettre Zugriff : 09.03.2020
- Ewing, L.E. et coll. 2019. « Hépatotoxicité d’un extrait de cannabis riche en cannabidiol dans le modèle souris. » Dans : Molecules, volume 24, numéro 9. DOI : 10.3390/molécules24091694
- Russo, E.B. 2001. « Le chanvre pour les maux de tête : une revue historique et scientifique approfondie du cannabis dans le traitement de la migraine. » Dans : Journal of Cannabis Therapeutics, Volume 1, numéro 2, pp.21-92.
Où acheter du CBD ?
Avant de détailler les points de vente, rappelons que le cannabidiol issu du chanvre doit afficher un taux de THC inférieur à 0,2 % pour être commercialisé en France. Cette règle garantit que le produit ne provoquera pas d’effet psychotrope. Pour éviter toute mauvaise surprise lors d’un contrôle, conservez systématiquement la facture et l’emballage de vos achats.
Plusieurs options s’offrent à vous, selon le type de produit recherché. Le CBD peut être consommé sous différentes formes, chacune visant à soulager douleurs ou stress. Mais la qualité reste déterminante : un produit mal dosé ou contenant trop de THC n’apportera pas les effets escomptés, comme l’explique le site maxivip.
Pour se procurer du CBD, on peut choisir entre boutiques physiques et plateformes en ligne. Les principales options sont les suivantes :
- Les boutiques spécialisées en CBD
- Les magasins de cigarettes électroniques
- Les sites de e-commerce
- Les sites dédiés au CBD
Si vous souhaitez être conseillé sur la composition ou les modes d’utilisation, privilégiez la boutique physique. Les vendeurs spécialisés sauront orienter votre choix en fonction de vos attentes. Les adeptes de la vape pourront aussi s’approvisionner dans les magasins de cigarettes électroniques, mais attention : le CBD se vapote différemment du e-liquide à la nicotine. Une séance de 15 minutes suffit, car les effets ne sont pas instantanés, et il faut un matériel adapté pour éviter tout mélange avec la nicotine, qui agit à l’opposé du CBD.
Les achats en ligne restent souvent plus économiques et offrent le plus grand choix, avec en prime une discrétion appréciée de certains clients. Malgré tout, il peut être difficile de vérifier la provenance et la conformité des produits sur certains sites généralistes. C’est pourquoi il vaut mieux s’orienter vers des sites spécialisés, qui proposent des fiches détaillées et une gamme étendue :
- fleurs de CBD
- résine
- huile de CBD
- cristaux
- e-liquides
- gélules
- bonbons
- cosmétiques
Enfin, qu’en est-il de l’achat en pharmacie ? En France, le CBD à visée thérapeutique ne bénéficie pas d’une autorisation officielle. Votre médecin ne pourra donc pas vous fournir d’ordonnance, et les pharmacies françaises n’en vendent pas. La situation diffère en Belgique, où l’achat de CBD est autorisé en pharmacie en toute légalité.
Le CBD n’a pas fini de faire parler de lui. Les retours d’expérience s’accumulent, la recherche avance, et chaque histoire individuelle ajoute une pierre à l’édifice. Peut-être trouverez-vous, vous aussi, un peu plus de liberté au bout de quelques gouttes.
